茶叶是一种健康的饮品，这是大家都知道的事情。那么经常喝茶的人会不会显得更年轻呢?从大的角度来讲，茶叶确实有这方面的作用。因为人体的衰老分为两个部分，一部分是实际的身体年龄，这是一个自然而然的过程，生老病死，自然规律无法改变。另一部分是心理年龄和精神面貌，如果一个人心理年龄比较小，精神面貌比较好，也会让人看起来更年轻。
而茶叶中富含氨基酸、茶多酚、儿茶素和其他的多种微量营养元素，这些营养元素在被人体吸收之后，能够起到一定的抗氧化抗衰老的作用。
茶多酚能抗氧化、清除自由基
茶多酚是一类组成复杂、分子量不同、极性与结构差异很大的多酚类衍生物的混合体。茶多酚具有2苯并吡喃的苯基碳架，含有两个以上互为邻位的羟基多元酚，故有酚类化合物的通性。
茶多酚又可分四类物质：黄烷醇类(儿茶素类)、花色素类(花白素和花青素)、花黄素类(黄酮及黄酮醇类)、缩酸及缩酚酸类。这些多酚类物质具有较强的供氢能力，如儿茶素结构中的酚性羟基具有供氢能力，在氧化过程中生成邻醌类及联苯酚醌，是一种理想的天然抗氧化剂，在身体内担负着抗氧化、清除自由基的重任。
经常饮茶延缓衰老
长年累月地饮茶可以使衰老延缓，而对于不常饮茶的人来说衰老是正常的进度，因此经常饮茶的你自然显得年轻啦!大量的研究表明，茶多酚不仅是一种天然的无毒的抗氧化剂，而且也是一种理想的天然药物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌抗癌、抑制肿瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。
如何饮茶会有效显得年轻呢?
每日饮茶2~3杯，让体内维持在足够的茶多酚含量水平，你可能并不觉察体内的抗氧化、清除自由基的进程，但是保持每日饮茶的习惯会让你不知不觉延缓衰老。
最佳的显年轻秘诀是什么?合理的膳食搭配，摄入适量的抗氧化物质，来维持体内的氧化和抗氧化反应平衡很重要。比如各种新鲜的水果蔬菜。
年轻的心态，无论何时何地都要活出一个精彩的自己，每天精神饱满也能够让人觉得充满活力。远离有害的环境，减少压力与负担。每日饮茶3杯，坚持饮茶能够培养一个良好的生活习惯，也是最简单的做法。
